Sa mga araw na ito, hindi ka mapupunta sa isang sulok ng kalye sa New York City nang walang nagtitinda sa iyo ng pagsusuri para sa COVID-19 — on the spot o sa bahay. Ang mga test kit ng COVID-19 ay nasa lahat ng dako, ngunit hindi lamang coronavirus ang kundisyon maaari mong tingnan mula sa kaginhawahan ng iyong silid-tulugan.Mula sa pagkasensitibo sa pagkain hanggang sa mga antas ng hormone, ang isang mas magandang tanong ay maaaring: Ano ang hindi mo masusubok sa iyong sarili sa mga araw na ito? Ngunit ang mga pagsusulit na may kaugnayan sa kalusugan ay maaaring maging kumplikado nang mabilis, lalo na kapag ikaw ay nakikitungo sa dugo, laway, mga resulta ng lab at mga multi-step na tagubilin.
Gaano karami ang maaari mong malaman tungkol sa iyong sarili? Gaano pa rin katumpak ang impormasyong ito? Upang makatulong na alisin ang ilan sa mga hula sa proseso, nagpasya kaming subukan ang tatlong magkakaibang pagsubok sa bahay. Nag-order kami ng mga kit, nagpatakbo ng mga pagsusuri, nagpadala ng mga sample pabalik, at natanggap ang aming mga resulta. Ang proseso ng bawat pagsubok ay natatangi, ngunit isang bagay ang pareho - ang mga resulta ay ginawa sa amin na muling suriin ang paraan ng aming pangangalaga sa aming mga katawan.
Okay, kaya medyo matamlay ang ilan sa atin mula nang magkaroon ng COVID-19 at makaranas ng mga sintomas ng brain fog, isang pangmatagalang sintomas ng COVID-19. Mukhang dapat subukan ang Mental Vitality DX kit mula sa Empower DX. Gaya ng pangalan Iminumungkahi, ang test kit ay idinisenyo upang "magbigay ng insight sa iyong mental na sigla" sa pamamagitan ng pagsukat ng mga antas ng mga partikular na hormone, nutrients at antibodies. Ang mga resulta ay idinisenyo upang matulungan ang iyong kagalingan at kalusugan ng isip. Ang pagsusulit ay nagrebenta ng $199 at maaari ding bilhin gamit ang iyong FSA o HAS card.
Proseso: Humigit-kumulang isang linggo pagkatapos mag-order ng test kit sa pamamagitan ng website ng kumpanya, ang mail ay puno ng lahat ng kinakailangang supply (mouth swab, vial, Band-Aids, at finger sticks) at isang return shipping label.Hinihiling sa iyo ng kumpanya na i-download ang app nito at irehistro ang iyong Toolkit upang kapag ibinalik mo ito, awtomatikong mai-link ang iyong mga resulta sa iyong account.
Ang mga oral swab ay madali;i-swipe mo lang ang loob ng iyong pisngi gamit ang cotton swab, hawakan ang pamunas sa tubo, at tapos ka na. Pagkatapos nito, oras na para duguan — literal. Inutusan kang tusukin ang iyong daliri at punuin ang isang vial (tungkol sa kasing laki ng takip ng panulat) na may dugo. Totoo. Nag-aalok sila ng mga tip sa pagkuha ng pinakamainam na dami ng dugo, tulad ng paggawa ng mga jacks para umagos ang iyong mga juice. Uy, gayon pa man, di ba? Inirerekomenda ng kumpanya na ipadala mo ang package sa parehong araw kolektahin mo ang sample.(Mabuti iyan, dahil sino ang gustong may bote ng dugo sa paligid ng bahay?)
Mga Resulta: Mahigit isang linggo mula sa petsa na ibinalik mo ang iyong test kit, ihahatid ang mga resulta sa iyong inbox. Ang mga resulta ng Empower DX ay direktang nagmumula sa lab na nagsagawa ng pagsubok at isang gabay upang matulungan kang maunawaan kung ano ang ibig sabihin nito. Ang Mental Ang Vitality DX kit ay sumusubok sa iba't ibang function ng thyroid gland (na gumagawa ng mga hormone), ang parathyroid glands (na kumokontrol sa mga antas ng calcium sa mga buto at dugo), at mga antas ng bitamina D. Ang mga resulta ng lahat ng gumagalaw na bahaging ito ay nakakatulong upang maipinta ang isang mas malaking larawan ng kung ano ang nangyayari sa loob mo. Ngunit dahil nakuha mo ang mga resulta sa lab, hindi ito madaling maunawaan. Lubos na inirerekomenda ng kumpanya na makipag-usap ka sa iyong doktor upang malaman ang tungkol sa mga natuklasan.
Ngunit hindi ito basta bastang doktor, sabi ni Monisha Bhanote, MD, triple board-certified na manggagamot at tagapagtatag ng Holistic Wellbeing Collective sa Jacksonville Beach, Florida. Nang ibinahagi namin ang mga resulta ng pagsusuri, ang kanyang pangunahing takeaway ay: Maaaring kailanganin mong makipag-usap sa higit sa isang MD, at ang ilang mga doktor ay maaaring walang kadalubhasaan sa mga partikular na lugar na sinusubok ng mga lab na ito, sabi niya. "Mahalagang masuri ang iyong mga resulta ng isang medikal na propesyonal na nakakaalam kung paano i-interpret ang mga ito," sabi ni Dr. Bhanote." tinitingnan mo ang mga antas ng hormone, maaari mong isipin na [nakikipag-usap sa] isang gynecologist.Pagkatapos, kung tinitingnan mo ang iyong thyroid, maaari mong isipin ang tungkol sa isang endocrinologist.Samantala, para sa mga eksperto na nag-aaral ng mga gene na nagdidirekta sa iyong katawan na gumawa ng folic acid group, maaaring mas mahusay kang maghanap ng functional medicine physician. Bottom line, sinabi ni Dr. Bhanote: "Ang pinakamadaling paraan upang makakuha ng ganitong uri ng pagsusuri sa espesyalista ay ang makipagtulungan sa isang manggagamot sa integrative o functional na gamot, dahil karamihan sa mga tao ay bihasa sa mga pagsusulit na ito.Ang mga ito ay hindi mga pagsusulit na regular mong gagawin para sa pangkalahatang kondisyon ng kalusugan..”
Ang Base ay isang kumpanya sa pagsusuri at pagsubaybay sa kalusugan ng tahanan na nag-aalok ng stress, mga antas ng enerhiya at kahit na mga pagsubok sa libido. Tinitingnan ng mga programa sa pagsusuri ng enerhiya ang pagkakaroon ng ilang partikular na nutrients, hormones, at bitamina sa iyong katawan—parehong sobra o hindi sapat upang ipaliwanag kung bakit maaari kang pakiramdam matamlay kapag dapat kang magkaroon ng enerhiya.Sleep testing programs tinatasa ang mga hormones gaya ng melatonin at idinisenyo upang linawin ang iyong cycle ng pagtulog.Sa ilang mga kaso, maaari kang magkaroon ng problema sa pagkahulog o pananatiling tulog sa gabi;sa ibang mga kaso, maaari kang mag-subscribe sa kulturang "sleep after death", na ginagawang isang nahuling isip ang shuteye. Sa lahat ng kaso, madaling maliitin kung paano makakaapekto ang kakulangan sa mga bagay na ito sa iyong mood, timbang, at pangkalahatang kalusugan. para sa $59.99, at tinatanggap din ng kumpanya ang FSA o HAS bilang bayad.
Proseso: Gumagamit ang kumpanya ng app at responsibilidad ng user na irehistro ang kanilang kit sa app sa oras na matanggap. Ito ay maaaring mukhang masakit, ngunit kapag nagawa mo na, maaari mong ma-access ang mga maikling clip ng mga hakbang ng ibang tao sa pamamagitan ng pagsubok, na ginagawang napaka-user-friendly nito at tinitiyak ang katumpakan.
Ang pagsubok sa pagtulog ay ang mas madaling pagsubok na gawin. Ang kumpanya ay nagbibigay ng tatlong tubo ng laway at isang bag upang selyuhan at ibalik ang sample. Inutusan kang dumura sa isang tubo muna sa umaga, isa pa pagkatapos ng hapunan, at ang huli bago matulog. Kung hindi mo maibabalik ang tubo sa parehong araw (at dahil kinuha ang iyong huling sample sa oras ng pagtulog, malamang na hindi mo ito gagawin), inirerekomenda ng kumpanya na palamigin mo ang sample nang magdamag. Oo, sa tabi mismo ng isang galon ng gatas.
Ang pagsubok sa enerhiya ay mas nakakalito dahil nangangailangan ito ng sample ng dugo. Ang kit ay may kasamang finger prick, isang blood collection card, isang shipping label, at isang bag para sa pagbabalik ng mga sample. Sa pagsusulit na ito, sa halip na maglagay ng sample ng dugo sa isang vial, maghulog ka ng isang patak ng dugo sa isang collection card, na maginhawang minarkahan ng 10 maliliit na bilog, isa para sa bawat patak.
Mga Resulta: Dina-download ng Base ang iyong mga resulta ng pagsubok nang direkta sa app, kumpleto sa isang simpleng paliwanag kung ano ang sinukat, kung paano ka "na-iskor" at kung ano ang ibig sabihin nito sa iyo. Halimbawa, ang pagsubok ng enerhiya ay sumusukat sa mga antas ng bitamina D at HbA1c;ang isang marka (87 o “malusog na antas”) ay nangangahulugang walang indikasyon na ang kakulangan sa bitamina ang sanhi ng pagkapagod. Ang mga pagsusuri sa pagtulog ay nagtatasa ng mga antas ng melatonin;ngunit hindi tulad ng mga pagsusuri sa enerhiya, ang mga resultang ito ay nagpapakita ng mataas na antas ng hormone na ito sa gabi, na maaaring maging dahilan ng paggising na inaantok pa rin.
Nalilito tungkol sa iyong mga resulta? Para sa kalinawan, binibigyan ka ng kumpanya ng opsyon na makipag-usap sa isang eksperto sa kanilang team. Para sa mga pagsusulit na ito, nakipag-usap kami sa isang board-certified holistic health practitioner at certified health at nutrition coach na nag-alok ng 15 minutong konsultasyon at mga tip sa kung paano pagbutihin ang ilang partikular na antas ng bitamina at mineral , kabilang ang mga pagpipilian sa pagkain at mga ideya sa recipe. Pagkatapos ay muling inulit ng kumpanya ang lahat ng tinalakay sa pamamagitan ng email, na may mga link sa mga suplemento at mga kasanayan sa ehersisyo batay sa mga resulta.
Nakadama ka na ba ng matamlay o namamaga pagkatapos kumain? Ganoon din tayo, kung kaya't ang pagsusulit na ito ay walang utak. Tinatasa ng pagsusulit ang iyong pagiging sensitibo sa higit sa 200 mga pagkain at grupo ng pagkain, na ikinakategorya ang mga bagay sa isang sukat mula sa "karaniwang reaktibo" hanggang “highly reactive.”(Hindi sinasabi na ang mga pagkain na maaari mong alisin o kumain ng mas kaunti ay mga pagkain kung saan ikaw ay lubos na reaktibo.) Ang pagsubok ay nagrebenta ng $159 at maaaring mabili gamit ang iyong FSA o HAS.
Proseso: Ang mga tagubilin para sa pagsusulit na ito ay medyo madaling sundin. Pagkatapos dumaan sa maraming pagbutas, vial at collection card dati, hanggang ngayon ay propesyonal na kami sa pagbibigay ng mga sample ng dugo. Kasama sa pagsusulit ang mga return label, finger stick, bendahe, at blood drop card —ito ay may mga limang bilog lang na pupunan, kaya madali. Ang mga sample ay ipinadala pabalik sa kumpanya para sa pagsusuri at mga resulta.
Mga Resulta: Ang mga resultang madaling maunawaan ay nag-highlight ng isang maliit na bilang ng mga pagkain na nagdulot ng "katamtamang tugon." Karaniwan, ang "reaktibidad" ay tumutukoy sa kung paano tumutugon ang iyong immune system sa pagkain at ang mga sintomas na maaaring idulot nito. Para sa mga pagkaing nagdudulot ng katamtaman hanggang mataas reaktibiti, inirerekomenda ng kumpanya na magsagawa ng elimination diet nang humigit-kumulang isang buwan upang makita kung ang pag-alis sa mga ito mula sa iyong diyeta ay nagpapabuti sa iyong pangkalahatang kalusugan. Pagkalipas ng 30 araw, ang ideya ay muling ipasok ang pagkain sa iyong diyeta sa loob ng isang araw, pagkatapos ay ilabas ito para sa dalawa hanggang apat na araw at panoorin ang iyong mga sintomas. (Inirerekomenda ng kumpanya na panatilihin ang isang talaarawan ng pagkain sa panahong ito.) Kung ang ilang mga sintomas ay kapansin-pansin o mas malala, mabuti, alam mo ang salarin.
Kaya, pagkatapos ng mga linggo ng pagsusuri sa sarili, ano ang natutunan natin? Ang ating enerhiya ay mabuti, ang ating tulog ay maaaring maging mas mahusay, at ang niyog at asparagus ay pinakamainam na kumain ng mas kaunti. Ang proseso ng pagsubok ay medyo nakakapagod, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ang mga pagsusuring ito upang makakuha ng kumpletong larawan ng iyong pangkalahatang kalusugan habang tinitiyak ang isang pakiramdam ng privacy (kung iyon ay isang isyu).
Maging tapat tayo, gayunpaman: ang proseso ay mahaba, at ang pagsubok ay maaaring magastos. Kaya bago ka mamuhunan ng oras at pera, siguraduhin na ang iyong pangako sa pagpapabuti ng iyong kalusugan ay hindi lamang dahil sa kuryusidad.” Ano ang silbi ng pag-alam sa resulta kung hindi ka kikilos?"tanong ni Dr. Barnott."Ang iyong mga resulta ng pagsusulit ay dapat na isang gabay upang matulungan kang gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay para sa mas mabuting kagalingan.Kung hindi, nagsusumikap ka lang para sa pagsubok.”Sino ang gustong gawin iyon?
Oras ng post: Abr-23-2022